منتدى قرية الصومعة
اهلا بك عزيزي الزائر
لكي تتمكن من مشاهدة جميع محتويات المنتدى يجب عليك التسجيل
هناك الكثير من المواضيع الشيقة و الممتعة التي لا تظهر الا عند التسجيل
مع تحيات ادارة و اعضاء منتدى قرى صافيتا
منتدى قرية الصومعة
اهلا بك عزيزي الزائر
لكي تتمكن من مشاهدة جميع محتويات المنتدى يجب عليك التسجيل
هناك الكثير من المواضيع الشيقة و الممتعة التي لا تظهر الا عند التسجيل
مع تحيات ادارة و اعضاء منتدى قرى صافيتا
منتدى قرية الصومعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى قرية الصومعة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سونيا ام زيد
مشرف عام
مشرف عام
سونيا ام زيد


انثى
عدد الرسائل : 578
العمر : 53
مزاجي : تمارين لشد عضلات البطن Morta710
سمعة العضو : 24
نقاط : 113654
تاريخ التسجيل : 27/11/2008

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن I_icon_minitime2009-05-18, 15:37

تمارين لشد عضلات البطن Image Hosting
لا مانع من استخدام التمرين للنساء>Image Hosting
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "

نبدأ
اول شي

عشر مرات
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
خمسيييين مرة
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
عشرين مرة
Image Hosting
ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب وطرق العلاج من غازات البطن
» ˆ°¾§¶تمارين للعين بعد تصفح الانترنت ¶§¾°

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قرية الصومعة :: المنتدى العام :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: